辛いお気持ちに寄りそい、心の安定をお手伝いします

パニック/うつ/鬱病/双極性障害/過呼吸/不眠/眠れない

ご覧くださり、ありがとうございます(*´﹀`*) こちらは、診断の有無にかかわらず、 うつやパニックでお悩みの方向けの、電話サービスです。 以下のようなお悩みに寄りそいます。 ✔不眠が続いている ✔闘病が長引いていて不安 ✔薬を飲んでるけど、良くなってる気がしない ✔入院しても、治らなかった ✔病院に行くほどではないけど うつ、パニックぽい 少し、私のことをお話しさせていただきますね。 私は、夫婦問題を誰にも話せずに 数年我慢したことで、うつ病になりました。 その後8年ほどかけ、現在は完解に至っています。 うつの診断を受けて、 抗うつ剤を飲むことになったとき感じたのは 「うつって、本当に薬を飲めば良くなるのかな。」 という、底知れない不安でした。 実際、薬で不安感を紛らわすことは 一時的にはできたのだと思います。 ですが、それだけで良くなることはなく、 症状が固定される時もあった一方、逆に悪化したりもして 一時はODや入院も経験しました。 入院後には、双極性障害の診断を受けました。 当時は、自分の行動を自分で制御出来ない感じが、 とても辛かったです。 あるとき、抜毛症になったのをきっかけに 薬が自分にはもう合わないような気がして、 だんだん減薬し、最後は断薬することが出来ました。 その頃からだんだんと外に出て人と関わることが 出来るようになり、徐々に快方へ( ˘ᵕ˘ ) うつが良くなりかけの頃に、 パニックで過呼吸のようになったことがあり その際には、電話相談でお話しを聞いてもらい、 とても心が落ち着きました。 今振り返ると、 過去に似た経験をしたことのある方に ただただ気持ちに寄り添ってもらえたことが、 一番の回復につながったように思います。 ぽつりぽつりとでも大丈夫ですので、 お話しできそうなことから、お聞かせください。 途中でお辛くなったら、切ってしまっても大丈夫です。 少しでもお気持ちを吐き出す お手伝いが出来ましたらうれしいです。 秘密は厳守しているので、 どうぞ安心して何でもお話し下さい。 あなたとのご縁を、心より楽しみにしておりますね(*＾＾*)