運動開始をビデオ通話でサポートします

【怠け者が理想の体型に！】誘惑に負けず運動を続ける1つの方法

いままでダイエットや筋トレのあらゆる方法を調べ、やると決意したのに、全く続かずにお困りではないですか？ 「続けないと変われない。 わかってるけど続かない。 どうすれば誘惑に打ち勝てるのだろう。。」 と、感じているかもしれません。 私も以前は同じようにもどかしさを感じていたのでよくわかります。 たくさんの習慣化のノウハウを実践してもダメでした。 常にスマホや漫画の誘惑に負け続けてきました。 こんな典型的な三日坊主人間の私が運動を続けることができた方法があります。 私が運動を続けることができたとき、 それは「会ったこともない、名前しか知らない知人」に運動の記録を送り続けたときでした。 自分が継続したい行動を他者に宣言することで、成功率がアップするというノウハウがあります。 そこで、家族や友人に毎日のスクワットを宣言してみました。 しかし、続きませんでした。 筋トレが続かず、体型が変わらなくても、「やっぱり続かなかったわー」と甘えられるからです。 甘えられるくらい仲がいいからです。 次に、兄の妻の妹の旦那さんの友人に頼み込んで、スクワットを宣言し、毎日報告しました。 かなり迷惑なお願いだったと思います。 しかし、これが結果的によかったです。 迷惑なお願いをOKしてもらったからには、そう易々とサボるわけにはいかないという気持ちになりました。 結果、スクワットのおかげでお腹は凹み、体型を変えることができました。 私と同じように運動を続けることを断念したことはありますでしょうか？ そして、まだ理想の体型を諦めていない方は、ぜひご連絡ください。 私があなたにとっての「甘えられない運動仲間」になります。 具体的には、あなたが運動したい時間に、ビデオチャットで運動の開始をサポートします。 実は、スクワットを続けられたときも、記録を送ることすら面倒と感じたことがあります。 そこで、この点を改善し、ビデオチャットで私からあなたの運動の開始をサポートさせて頂きます。 一緒に理想の体型を目指し、健康寿命や自信を手に入れましょう！