お子さんと一緒にできるトレーニング作成します

3人の子ども達とのトレーニング経験をもとにメニューを作成‼︎

下記の中から、ご希望のものをお知らせください。 ・筋トレ（おしり・脚・おなか・背中など、特にご希望の部位があれば、教えてください） ・エアロビクスなどの有酸素運動 ・ストレッチ お子さんの年齢によって、一緒にできるエクササイズが異なります。お子さんの年齢と、注意すべきことなどありましたら、教えてください。 あなたのトレーニング歴や既往歴など、ございましたら、教えてください。