初心者向けのヨガのオンラインレッスンをします

椅子を使った優しいヨガ！正座やあぐらができなくても大丈夫！！

アプリや動画配信ではなかなか伝わりにくい動きを 画面を通して生でお伝えしていきます。 こちらは初心者向けのクラスです。 普段運動しない方や、動きに慣れていない方へ向けて 丁寧に優しくお伝えします！ ヨガは5000千年も前から先人たちが残してくださった智慧がたくさん詰まっています。 エクササイズのようなものではなく、肉体的にも、精神的にも、そして内臓にも働きかける動きです。 動画を見て何となく動かすだけでは、本来は効能はもちろん カラダの変化も