私は40代前半です。
ここ10数年、特にトレーニングとかすることもなくBMIは18〜19台をキープしております。ちなみに現在の体内年齢を体組成計で計測すると、27才。
ジムに通うことはありません。またランニングも好きじゃないのでほとんどしません。自宅で腕立てと腹筋を軽くやる程度です。
仕事は座りっぱなしの事務職で、毎日お酒を飲みます。
なので、他の多くのサービスで見られるような、エクササイズ方法とか、トレーニング指導とか、そういう指導的なサービスとは無縁です。痩せるコツも知り得ません。
あるのは40代の今でも全く出てないお腹や、細身な体型といった事実だけです。
そこでふと思ったのが、自分では気づかないけれども、もしかしたら自分には自然と太らない生活習慣が身についているのではないか、ということです。
もしそうだとしたら、私の普段の生活習慣を知っていただくことがご相談者の利益につながることもあるのではないか。
自分の中では当たり前の習慣が、別の人からしたら当たり前ではないのではないか。
そういう思いから出品させていただきました。
私の生活習慣と比較していただくことでお役立ていただくことができたら幸いです。
普段の生活習慣についてできるだけ具体的に教えていただければと思います。
仕事内容や平日、休日の1日の行動についてや、食生活等々。