1名限定 50分×2回 ピラティス レッスンします
初心者歓迎 美姿勢くびれを作るピラティス！産後ダイエット！
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| 提供形式 | ビデオチャット打ち合わせ可能 |
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| お届け日数 |
要相談
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サービス内容
○先着1名限定で60分×2回のレッスンを提供します。（ヒヤリング等、10分含む）
○なぜくびれが出来ないの？どうして普通の腹筋ではおなかは引っ込まないの？ など、丁寧に説明しながら原因にアプローチしていきます。
○姿勢分析やお体の状態ヒヤリングの上、お体やご希望にあった最適なエクササイズの種類・強度を選んで提供します。
○ピラティスに限らず、エクササイズはフォーカスしたい筋肉をしっかり動かすための正しいフォームが肝要です。正しいフォームをお伝えしていくだけでなく、自分ではなかなか気づけない歪み、捻れ、代償運動（動かすつもりのないところがつられて動いてしまう）、修正していきます。
購入にあたってのお願い
○カメラはオンでレッスン参加をお願いします。
○動きやすい服装とヨガマット（もしくは厚みのあるバスタオルや敷布団、長座布団等でも代用可）のご準備をお願いします。
○エクササイズに影響のある持病（ヘルニア、側弯症や腰痛等、痛みがあるものや動きに制限が出るもの）がある方は事前にご相談下さい。
○購入後に、ピラティス経験の有無やレッスン参加のきっかけ等、事前ヒヤリングにご協力下さい。初回レッスンがスムーズに始められます。