リバウンドしないダイエット法を私が教えます

過度な制限絶対ダメ！長く続けられる食生活を身につけましょう！

☆なりたい姿を叶える為の食事アドバイスを行います☆ ~コンセプト~ "ストレスのない食生活の習慣化を" ☆具体的なサポート内容 →ダイエット/体脂肪率減少/健康維持/筋肉量増加/産後太り解消etc...叶えたい目標に向けたお食事アドバイスを行います！ 〜サポートの流れ〜 1. 目標を叶えるために、まずは現在の生活習慣をお伺いさせていただきます。 具体的には(年齢/一週間の運動習慣/仕事内容/過去のダイエット歴/etc...) 2. 次に目標を叶える為に必要な１日の総摂取カロリーやPFCバランスを私の方で算出します 3. 算出した栄養バランスを目標にしながら毎日のお食事報告をお願いいたします。※写真2参照 ・ご報告が難しい場合は写真添付のみでも可能です。 ・報告内容が具体的なほどより正確なアドバイスが可能になります 4. ご報告いただいたお食事内容を拝見させていただき、何をどのくらい食べたのかを専用アプリを使用し手入力で計算させていただき、良い部分とレベルアップポイントを記載した熱いメッセージをお送りします!※写真3参照 ☆「ストレスのない食事」がコンセプトなので、目標にもよりますが基本は過度に制限するようなアドバイスはせず別の食品への代替え案を提示させていただき、できる限りサポート期間終了後もご自身で続けやすい食生活になるようアドバイスさせていただきます!! 以上が私のサポート内容となっております♪ ダイエット未経験の方、経験はあるけど失敗してしまった方、体重ではなく体脂肪を落としたい方など目標は人により様々ですが、大手ジムにて100名以上の体づくりをサポートした経験と全米認定資格を活かした理論に基づいたアドバイスにより、目標まで誠心誠意を込めてサポートいたします!! 新しいことはなかなか踏み出しづらいかと思われますが、期間終了後にやってよかったなと思える時間に私がします!! 「飲み会の後はこの食品食べれば大丈夫なのか！意外にダイエット中でもこの食品食べれるのか！」など知識を沢山持ち帰っていただきストレスのないライフスタイルを歩んでください作りましょう♪ 何がご不明な点がございましたら気軽にお声かけくださいませ(^^)