ヘッドスタンド、マリーチアーサナCDなどの高難易度ポーズができるようになりたい人のための身体作りレッスンを提供しています。
ヨガでできないポーズがあるのはなぜでしょうか?それは筋肉の強度や柔軟性、バランスが足りない、つまりポーズをとるのに必要な身体になっていないからです。
私のレッスンでは、あなたができるようになりたいポーズに必要な身体作りのトレーニングを提供します。
レッスンの流れ
1.できるようになりたいポーズを一つ指定していただきます。
2.柔軟性や筋力をチェックしつつ身体作りを行います。
できるようになりたいポーズを必ず一つ指定してください。
集合住宅など下の階にお住まいの方がいる場合、練習するポーズによっては大きめのクッションや敷布団をご用意ください。