お悩みや目標の共有をしていただく10分・メインレッスン50分
【計60分】レッスンです。
現役バレリーナがピラティスをベースにストレッチやコンディショニングメニューを組んで一緒にレッスンしていきます。
*ヨガマット
*セラバンド
*ピラティスボール(潰れるボール)
などがあると良いです。
録音、録画は禁止とさせていただきます。
女性の方専用とさせていただきます。
変化したい、何かのきっかけにしたいなど、純粋なお気持ちがある方にご提供出来たらと思います。
(ダンサー、舞台人の方は男性もご相談に乗ります。
一般の方はごめんなさい。)