人には加齢により衰えやすい身体の部位があります。
理学療法士としてリハビリテーションの経験から、これらを主体にストレッチしトレーニングすることで、姿勢が伸び若々しくなりやすく、健康寿命を伸ばし老化予防にもなります。
そうした運動やストレッチにていつまでも歩ける動ける身体つくりにお役立ちできればいいなと思っております。
・運動は苦手や無理という考えはおやめください。
難しいトレーニングではありません。お気軽にお声掛けください。
相談いただくときには
・ご本人のご希望や不安なこと
・骨折や手術歴などもし医療情報がわかれば
をまずお聞きできればと思います。