予防栄養学アドバイザーです。
食事の基本を1週間お客様とやり取りしながらお伝えします。
◦お食事中に起こる、好転反応の対処法。
◦1週間基本自炊していただきます。
◦1週間添加物、白米、小麦、牛乳、アルコール、カフェイン、肉、卵、サラダ油摂取できません。
◦亜麻仁油、ココナッツオイル(おすすめは、ココウェルのココナッツオイル)のご用意をお願いします。
働きながら、子育てしながらでもできる内容です。
1週間で自分の身体の変化に気付け、その後のダイエットにも役立ちます。
お食事内容の指導の為、お食事の写真と内容を教えてください。1日1回でも構いません。その内容をみて何を食べたらいいか何を減らしたらいいかお客様の体調をみながらお伝えします。
ココナラ初心者の為、ご迷惑をおかけする事があるかもしれませんが、どうぞよろしくお願いいたします。