私たち日々の生活を送る上で必要最低限の筋肉、動きしか使っていません。
使わなくなった筋肉は、どんどん衰え、固くなってしまいます。
また、首、肩こりによって疲れが取れにくい体になってしまっています。
そんな体にならないように、ストレッチを始めましょう!
ストレッチをすれば、
⚪︎疲れが取れやすい。
⚪︎ダイエットに繋がる
⚪︎首、肩こりが軽減される
⚪︎柔軟性が上がる
⚪︎ケガをしにくくなる
などなど
他にも効果があります。
ストレッチが続かなかった方!
何からすればいいか、わからない方!
筋トレの効果を最大限発揮したい方!
オススメです!
僕と一緒にストレッチしましょう!
そして痩せやすい体、柔軟性を向上させましょう!
お申し込みお待ちしております。
準備する物
⚪︎バスタオル or ヨガマット
⚪︎イス
⚪︎タオル
⚪︎飲み物
があれば出来ます!