３名限定価格！ストレス対処法がマスターできます

認知行動療法を含むストレス対処を心理士がお伝えします。

「人生嫌なことばっかり！」 「怒られてばかりで会社に行きたくない」 「嫌なことをずっと頭の中で考えちゃう」 「親が口うるさくてストレス…」 「子供に八つ当たりしちゃいけないと思いつつイライラしちゃう」 このように思ったことはありませんか？ 私も、いやな出来事が重なって、「人生ってしんどい！」と思っていた時期がありました。 「なんで自分ばかりこんな嫌なことが起こるんだろう」と思い、自分は不運な人間だと決めつけていました。 「ストレスがなさそうな○○さんがうらやましい」と思い、人と比較し、自分の環境を悔やんだこともありました。 今も、もちろんストレスを感じることはありますが、ストレス対処について学んでからは、以前のように深く落ち込んでしまうことはなくなりました。 落ち込んだとしても、自分のストレス対処法を知っているので、落ち込むような出来事が起こっても前より怖くなくなりました。 ストレス対処講習は、全７回からなるプログラムです。 このプログラムは医療機関でも実施されているプログラムです。 このプログラムに組み込まれている認知行動療法は様々なこころの病（うつ病、パニック障害、強迫性障害、統合失調症）において、治療効果があると実証されています。 今回はより生活に根付いている「ストレス」という観点から、様々なプログラムを組み合わせたストレス対処講習を実施します。 ストレスに対する対処法は、後天的な学習で身につけることが可能とされており、心身の不調の予防・改善に役立ちます。 ストレスを適切に処理できないと、さまざまな身体疾患や不適応状態などのストレス関連障害に発展することがあります。 このプログラムを受講すると、自身のストレスサインに早めに気づき、適切な対処が出来るようになります。 医療機関では集団で実施していますが、個別でオンラインで実施することは初めてなので、【11月末までの限定価格】でサービスをご提供させていただきます。 個別で対応できるので、お一人お一人と丁寧に向き合って進めていきます。 （そのため、予想お届け日数は最大に設定しています。） この講習を受けていただくメリット ＊自分のストレスサインに気づける ＊考え方の癖を修正できる ＊嫌な出来事の意味付けを変えられる ＊身体疾患や精神疾患を防げる 是非この機会にご利用ください。