ストレッチポール30分で背骨整えます

お家で簡単姿勢改善してみませんか？

日常生活送る上でこんな悩みないですか？ ⚪︎首、肩こりが気になる。 ⚪︎猫背が気になる。 ⚪︎腰痛を緩和したい。 ⚪︎体がだるい。 ⚪︎姿勢が気になる。 ⚪︎冷え性、むくみが気になる。 ⚪︎寝つきが悪い。 などなど、気になることがたくさんあると思います。 私たちが日常生活を送る上で、自分の癖、習慣で背骨は知らないうちに崩れてしまっています。 背骨が崩れてしまうと、 ▲姿勢が崩れ、猫背の原因▲ ▲背骨に負担がかかるので腰痛の原因▲ ▲血流の流れが悪くなり太りやすい体へ▲ ▲筋肉が固まり疲れが取れにくい体に▲ なってしまいます。 逆に考えればポール1本あれば、この悩みを解消出来るかもしれません！ また、ポールを使う事で副交感神経が優位になり、リラックス出来ます。 寝る前に5,10分乗るだけで快眠効果もあります。 他にも胸が大きく広がるので呼吸が深く身体に入りやすくなります。 ジムに通われている方のほとんどが、見たことはあるけど使い方はわからない方がほとんどです。 それはとても勿体無いので、たくさんのメリットを実際に体験してみてください。 一回レッスンを受ければ、後は毎日繰り返すだけで基本的に大丈夫です。 トレーニングもストレッチも継続が大事です。 1ヶ月もすれば体の変化を感じられるはずです。 一緒にストレッチをして、疲れにくい身体を目指しましょう！ お待ちしております！