60分ホームトレーニング！道具なしで出来ます

指導実績多数の人気トレーナーがあなたに合う筋トレ教えます！

大手フィットネスジムインストラクターが本格的な自重トレーニングを教えます！ あなたの健康をサポートいたします。 ⚪︎60分で全身を追い込みます！短時間筋トレ！ •安心レベルのトレーニング！ 　（お客様のレベルに合わせて調整致します。）オプションも数多く用意していますので安心して下さい！ 　　初めての方でも安心して、安全にトレーニングが出来ます。 •目的に合わせてトレーニングメニューを組みます！ 　例えば、お腹をメインでトレーニングしたい！　上半身メインが良い！などなどご提案あればメニューも変更可能です！お気軽にご相談ください！ 〜トレーニングの流れ〜 ⚪︎10分間　ストレッチ&簡単なカウンセリング 　　↪︎今までの運動歴やトレーニングで求める効果など教えてください！ ⚪︎45分間　自重メインのトレーニング 　　↪︎あなたに合わせてトレーニングメニューをその場で作ります！ 　　　初心者から経験者までレベルに合わせてトレーニング出来ます。休憩を挟みながら自重トレーニングをメインに行います。初めての方でも大丈夫！安心してお申し込みください。 ⚪︎5分間　終わりのストレッチ 　　↪︎運動後はゆっくりと柔軟ストレッチをして、疲れをしっかり取ります！ 自重トレーニングなので安全にトレーニングが出来ます。ゲガの不安もなくなります！ 準備可能でしたら、ペットボトルに水を入れ、簡易のダンベルも使いトレーニングします。 ダンベル、チューブがあればより多くの自重トレーニングが出来ます。 お時間のない方！なかなかモチベーションが上がらない方、1人では続かない方！おすすめです！ 是非僕と一緒になりたい体へ近づけましょう！ 待ってます^_^