なりたい自分へ/健康的なダイエットでサポートします

運動嫌いな人でもOK！食事改善で痩せる～心も変わる～

【サービス内容】～全講座の流れ～※初回講座では下記90分の講座の中で①②を中心に話していきます！ ①なかなか痩せなかった私が実際痩せることが出来た、食事法をお教えします。 ②どうして痩せないのかそのメカニズムからお話しします。（腸・脳・ミトコンドリア） ・体を整える生活習慣プログラム ・BEFORE写真・体重を報告していただきます。AFTERまで寄り添います。 ・習慣化Tips ・脂肪を燃焼させる3STEP（食生活改善） ・毎日の食事内容を見てアドバイスします。 ・脂肪燃焼に欠かせないビタミン・ミネラルのお話。 ・1回1分エクササイズ/姿勢について　サポートします。 ・運動メニュー※もう少しハードな運動希望の方には、別途運動メニューお伝えします。 ・ダイエットに必要なのは、なりたい自分のイメージをちゃんと持てるかどうか。ここがとても重要です！現実と理想の未来を明確にし、まずは今自分自身を苦しめているギャップを知りましょう。そのギャップを埋めるためにでは今、何を取り組んだらいいのかが見えてきます。『現状の自分を知る』ダイエット成功に欠かせない1歩目からサポートします！ 【ユーザーのメリット】 ・情報過多の時代、色んなダイエット情報が溢れていて何を信じていいか分からなくなってる人、もう迷わなくなる。 ・根拠ある食の知識を身につけながら、痩せることができる。 ・甘いもの欲しなくなる体への変換。 ・着たい洋服が着れるようになる。お出かけ楽しくなる！ ・気持ちと体と両方良くなっていきます。痩せるだけじゃない。 ・表情が明るくなって、行動できる。なりたい自分になりましょう。 ・イライラや不安など、メンタル面での不調も良くなっていきます。 ・勉強・仕事、集中力UP。 ・肌の調子が良くなります。 ・アレルギー症状緩和 ・笑顔の時間が増えますよ！さぁ先延ばしにしないで、自分を変えたいなら行動に移しましょう！