【運動しないで痩せる方法】
「どうしても運動しないで痩せたい方」向けのサービスです。
本来、ダイエットは単純な作業なので身構える必要もないですし、2つのポイントを抑えれば、絶対に成功します。
1つ目は、正しい「知識」です。
結論から言うと、運動せずに痩せるには「食事制限」しかありません。極端な話、食べなければ痩せますが、その後、絶対にリバウンドしますし、無茶なダイエットをすると病気になる可能性もあります。これを防ぐ為には、正しい食事制限の知識が必要です。
2つ目は、「継続・習慣化」です。
もっとも理想的なのは、食事制限の習慣化です。脳科学・行動心理学では、21日間、継続した事は習慣化すると言われています。(インキュベートの法則)
「運動しなくても痩せる」と聞くと「厳しい食事制限なのかな?」と不安に思う方もいるかもしれませんが、「厳しい」食事制限はストレスになるので継続が難しいです。
本サービスでは、お客様にとって「適切」な食事制限をご提案させて頂きます。また、ダイエット中は、誘惑に負けてしまったり、なかなか体重が落ちずイライラする事もあると思います。そういった不安やストレスを解消するサポートもさせて頂きます。
【サービスの流れ】
■1週目■
①ヒアリング
まずは、最初にヒアリング(カウンセリング)を行います。
・身長・体重・年齢・性別・職業・ダイエット経験の有無など
②食生活を分析
最初の3日間は、普段の食事内容の写真を送って頂き、お客様の食生活の特徴・傾向を分析致します。
③お客様専用プランのご提案
ヒヤリング内容と分析結果から、お客様に最適な食事プランをご提案させて頂きます。
④ダイエット開始
ご提案した食事プランでご納得頂ければ、ダイエット開始となります。
■2~3週目■
1~2日おきに進捗をご報告頂く形になります。状況によって食事内容の見直しを行います。
・毎朝の体重
・食事内容(写真)
・睡眠時間
・体調、体の変化など
■4週目■
3週目までの結果を振り返り、残り1週間のプランを調整します。
■2ヶ月目以降■
本サービスは、通常1ヶ月で終了となります。
サービス終了後、今後のお客様の目標と生活スタイルに合ったアドバイスをさせて頂きます。もし、継続をご希望の場合、再度ご購入頂ければその時点から1ヶ月間のサポートを再開致します。
※サービスの性質上、「絶対に1ヶ月で2kg痩せる」というお約束は致しかねますが、達成して頂く為に最善を尽くしてサポートさせて頂きます。
※お客様の体型(身長・体重)によっては、お断りさせて頂く場合があります。例えば、既に痩せている方(150cm、35kgなど)が、そこから更に2kg落とすのは難しいです。(方法がないわけではないですが、オススメ致しません。)
※サービス期間中に1週間以上連絡が取れなかった場合、サポートを中止させて頂きます。