ランニングについての悩みにこたえます

怪我やメニューに困って続かない、目標のタイムに届かない人へ

・健康目的やダイエット目的でランニングをしたいがよく分からない ・時間がなくて効率的に目標を達成したい ・頑張っているがタイムがなかなか伸びない ・走るとすぐ足を痛めてしまう こんな悩みをお持ちの方はいらっしゃいますか？ 私は、手術含む怪我を何度も経験しながら箱根駅伝・NY駅伝を走りました。現在も最小の努力で最大の結果を出す効率的な練習を模索しながら、週6日朝と午後、トラックやロードで練習を行なっております。また、ランニングに必要な自重トレーニングやウェイトトレーニングもおこなっております。大学時代はコーチング学、運動生理学を主に、統計学や運動学も学んでおりました。 中〜実業団と小さな大会から大きな大会まで出場してきた経験や、何度も陸上を辞めるほどの怪我から自己ベスト更新まで戻してきた経験を活かして全力でサポートします。 サポート内容(各サービス1000円ずつ) ①練習メニューの作成 　費やせる時間、過去の経験、目標をお聞きし、トラック種目からフルマラソンの練習メニューを4週間分作成いたします。とりあえず走ってみたら膝を痛めた、まずは続けることから始めたいなど、速く走るだけでないランニングの楽しさを感じてもらえるようなメニューのアドバイスもさせていただきます。まずは気軽にご相談ください。 ②ランニングフォームのチェック 　後ろ・横からの動画を送っていただき、バイオメカニクスや目標の距離に合ったフォームの改善点や改善方法をアドバイスします。怪我につながるフォームについてもお教えしますので、動画無しでのご相談も承ります。 ③ランニングアドバイス 　年代別の速くなるためにしたことや、シューズ選び、部位や症状ごとの怪我に対するアドバイス、栄養についてなど、あなたの今の困りごとについて相談にのります。 その他ご不明点や「こんなサポートをしてほしい」などのご要望ありましたら、気軽にご相談ください。 よろしくお願いします。 ・経歴 　中学…全国陸上大会800m出場 　高校…インターハイ5000m入賞 全国高校駅伝1,2区出走 　大学…全日本大学駅伝出場 　　　　箱根駅伝出場(最高区間7位) 　社会人…ニューイヤー駅伝出場 ・ベスト 3000m 8'03 5000m 13'40 10000m 28'42 ハーフマラソン　61'53