オーダーメイドのトレーニングプログラム作成します

トレーニング初心者の方向け！目的にあったメニューを作成します

トレーニングしたいけど何から始めたらいいかわからない ジムには入会しているけどあまり効果が得られない 在宅が増えたので自宅でトレーニングがしたい パーソナルトレーナーに見てもらいたいけど値段が高い そんな方のためにオーダーメイドのトレーニングプログラムを作成します。 現在のあなたの状況をお伺いし、さらにどのような問題を抱えていらっしゃるかを的確に把握したうえで最適なトレーニングプログラムを作成・ご提案いたします。 ーーーーーーーーーーーーー ◇プログラム作成までの流れ ・ヒアリング チャットにて目的や目標の確認やトレーニング状況、現在の身長・体重・体脂肪などをお聞きします。 　　　　　　　　↓ ・プログラム送付 ヒアリングの内容を元にプログラムを作成します。 マニュアルはなく運動頻度や目的によって１からプログラムをお作りしますので10日前後お時間をいただきます。 データ（PDF）でのお渡しになります。 　　　　　　　　↓ ・質問 プログラム送付後しっかりと理解した上でエクササイズを行っていただきたいためご質問は何度でも可です。 　　　　　　　　↓ ※修正や追加 ご希望があれば、その後1週間エクササイズの修正や追加のご希望を伺うオプションもございます。 ※オンライン指導 ご希望であれば、オンラインでのフォームチェックを行うことも可能です。（30分） ※成果については個人差があります。ご了承ください。 ーーーーーーーーーーーーー これまで小学生から高齢者、ジュニアアスリート、アスリート、パラアスリートなど様々な方のトレーニングやリハビリ（コンディショニング）指導を行ってきました。 ただただ痩せたいや胸の筋肉をつけたいなどの美容目的はもちろん、腰が痛いや最近よくつまずくなどの健康目的のお悩みについても対応させていただきます。 今までの経験を活かし少しでもお力になれたらと思います。 ◆保有資格 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト NSCA認定パーソナルトレーナー