管理栄養士がダイエットが続かない人へサポートします

食と栄養のプロによる正しいダイエット知識、メニュー構成伝授！

はじめまして^ ^ 2児の母、管理栄養士のkonoです。 管理栄養士として20年間勤務して来ました。現在は子供がまだ小さいので、フリーとして今までの経験を活かせないかと思い活動をしています。（栄養指導人数5,000人越） 話しやすさや親しみやすさを大切にしています(^^) お気軽にご相談ください！ ※ダイエットや失病、健康、小児、お年寄り等現場で幅広く栄養指導を行ってきましたが、ココナラでの実績はないのでお安く提供をします。 ●サービス内容 1、ダイエットの基礎知識（トークルームにより） ・人間が太るようにできているメカニズム ・何故リバウンドはしてしまうのか？ ・ダイエットのポイント代謝について 2、目標体重に向けたカロリー設定 （必要カロリー、消費カロリー、目標に対してのカロリーなど個別に計算してお渡しします） 自分にとってのカロリーが分かるので、毎日の食事をどのくらい取ればよいかわかります。 3、ダイエット知識をまとめた資料 ・ダイエットのコツ ・成功の為に行う事 ・痩せる為にやめる事 ・バランスの良い食事とは？ ・ダイエットポイント ・むくみに効くリンパマッサージ ・ダイエット継続の為の知識 ・食べ過ぎた時の対処法 ・食欲を抑えるポイント ・ダイエットチェック 4、1週間分のダイエット献立（45レシピ） 5、3日間の個別指導 質問や実際に食べる食事内容など、ダイエットに関しての質問や疑問の指導を行います。 6、アフターケア付（無料） 無料アフターケアサービスです。 実践していく中での疑問を無料にてサポートします！ ★自身のダイエット実績 1回目10代（思春期に太りました） 58kg→48kg（3ヶ月で−10kg） 2回目産後30代（妊娠中食べ悪阻で太りました） 63kg→43kg→45kg keep（2018〜2022） ☆ダイエット外来時実績 女性Aさん:体重-8kg （19年4〜10月） 女性Bさん:体重-12kg （17年6月〜18年4月） 男性Cさん:体重-6kg （18年４月〜9月） 年齢性別問わず実践可能です！