痩せるための生活習慣を作ります

【モニター募集】1ヶ月分のダイエット習慣を一緒に作ります

【本気でダイエットをしたい方の生活習慣サポート】 あなたのダイエットの目的は何ですか？ 「トレーニングをしてきたけど痩せない」 「食事制限で痩せたけどスタイルが…」 「ダイエットはしたいけど続かない」 などこれまでたくさんのお悩みを聞いてきました。 ダイエットを成功させるためにはこれしかありません。 【正しい生活習慣を作る】 生活習慣はその人によって違います。 そのため自分だけの習慣を作らなければなりません。 これまで私は数多くのダイエットに向き合ってきました。 そこで学んだのはトレーニングだけ、食事制限だけでは ダイエットはうまくいかないということです。 大切なのは「日々の生活を正すこと」 それができれば特別なトレーニングも過度な食事制限も必要ありません。 そこで今回提供するサービスは 【1ヶ月分のダイエット習慣】を一緒に作ります。 具体的には ①正しい目標設定 　→目的は何で、どうなりたいのかを決断する ②現在の生活を分析 　→仕事や食事内容、トレーニングをヒアリング ③目標達成に向けたプランの作成 　→具体的に1週間単位で作成 ④アクションプランの確認 　→細かい知識や不安点の払拭 オプションで ①フィードバックの提供 　→毎日、月4回、月2回のフィードバックを行います。 ②細かいトレーニング指導 　→フォームや負荷の細かい指導を行います。 ③細かい献立の提供 　→1ヶ月分の献立を作成します。 ご質問があればお気軽にご相談ください。