ヨガで心と身体を整えるお手伝いをいたします

初心者歓迎の優しいヨガ。やさしい動きのみのセラピー系ヨガも♪

通常6,500円のレッスン→4,000円（60分） ⚠️2/1から通常価格でのご提供となります。 仕事に家事に追われる日々の中で、 自分の内側を見つめる時間はありますか？​ 日常の中で、いかにして心穏やかに、自分を見つめられるでしょうか。 ​あわただしく過ぎる毎日の中に静寂のひとときを。 自分を磨き、自分を高めるために、ぜひヨガのプライベートレッスンをぜひ体験してみてください。♪ 心や身体の不調があっても、行える「回復のためのヨガ」があります。 今まで抱えてきた身体の緊張や心の不安を、ポジティブな生活習慣に変えていきましょう。 現状維持や向上のための、アクティブ系のヨガのメニューもご用意しております！ ご気分や体調に合わせて、お選びください。メニューは、当日に決めることもできます。 <こんな方におすすめ> ・ヨガ初心者の方 ・体が硬い方 ・シニアの方 ・お子様がいてヨガスタジオに通えない方 ・病中病後の方（医師の許可を得てからご参加ください） ・呼吸法に興味のある方 ・ヨガ哲学に興味のある方 <プライベートレッスンの特徴> ・丁寧なカウンセリング※ ・ポーズに身体を合わせるのではなく、身体にポーズを合わせる ・無理をさせない、自分を大切にすることを重視 ・予防、回復を視野に入れる ・お一人ずつのニーズに合わせた動き、休息を中心に指導 ・自己回復力の底上げ レッスンご購入後は、 ・ご希望のレッスンと日時 ・レッスンを受ける目的 （リラックスした、しっかり動きたい等、わかる範囲で構いません） ・ご希望のレッスン内容 下記からお選びください。当日決めることもできます。 <レッスンの種類> ①リラックスヨガ 　伝統的なハタヨガと、セラピー系のゆったりしたヨガを組み合わせます ②ハタヨガ 伝統的なハタヨガをベースに、①よりも運動量を増やします。しっかり動いた！感が欲しい方に。 ③マインドフルネス・ヨガセラピー 優しく穏かなポーズ、深い呼吸、リラクゼーションなど 伝統的なヨガの技法を活用した、回復のヨガです。 <購入にあたってのお願い> ・なるべく、ご参加の方の全身が見えるようにしてください。 ＜ご用意いただくもの＞ ヨガマット またはバスタオル 水分補給用のお飲み物 フェイスタオル、バスタオル クッションや毛布等厚みのあるもの