呼吸で心の余裕を手に入れる21日間のお稽古をします

弓道の息合いを使って、あなただけの日常の所作で心を整えます

本当は「このままじゃいけない」と気が付いているあなたへ 理想の生き方を手に入れようと日々格闘しているのに「自分軸」どころか「自分らしさ」すらみつからない。 苦しい自分とのたたかいはもう終わりにしましょう。 私は弓道家の蒼弓ひよりです。 どんなに頑張っても全く上達しなかった弓道。 「こんなに頑張っているのに何が足りないんだろう。」 「なんで私はこんなにダメなんだろう。」 焦って力任せに引いた矢は、一度もまっすぐに飛ぶことはありませんでした。 そんな時、弓道の師と出会いによって、弓の引き方だけでなく、人生までもが大きく変わりました。 師が教えてくれたのは弓道の技ではなく、ちょっと意外なことでした。 『自分の呼吸に動作を合わせる。』 たったこれだけのことですが、続けていくうちに実はとても深い意味があることに気が付きます。 何かをする時、心だけが先走ることなく、「自分のしていること」と「心」が重なるようになっていきます。力を入れずムリもせず、呼吸と動作を合わせて引いた矢は、まっすぐに飛ぶようになりました。 呼吸と動作、そして、心は繋がっている。 今ではこれを続けたらムリしてがんばらなくても知らないうちになりたい自分が手に入ると確信しています。 四六時中、弓のことで頭がいっぱい 悩みすぎてごはんの味もわからない 自分らしさのかけらさえ見つからなかったあの頃の私も 、今ではとても愛おしいです。 そんな心の余裕に気が付いたのも、小さな変化を積み重ね 、 いつの間にか大きく変わった私がここにいるからです。 このサービスは弓道家である蒼弓ひよりが自身の経験からつくったサービスです。 弓を引かなくても、道場に行かなくても大丈夫。 弓道の所作を日常の所作に置き換えて 、 誰でも、いつでも、どこでも心の余裕がつくれるお稽古です。 ●サービスの概要 全21日間のお稽古です。4回のビデオチャット（*）で伴走します。 1週目　自分の呼吸に集中する 　　　　＊1日目：一緒に呼吸を整えます 2週目　一呼吸、一動作を実践する 　　　　*7日目：振返り＆2週目の内容説明 3週目　日常の家事の動作で実践する 　　　　＊14日目：振返り＆3週目の内容説明 最終日　3週間の心と呼吸の変化を振り返る