わが子の脳がグングン育つ！脳育ごはんレシピ教えます

薬剤師が伝える♪健康×時短×簡単にできる脳育ごはん♪

『料理が苦手ママでも、子供に大好評な栄養抜群料理を作れるようになりたい』 を叶えるレシピをご提供します！ 薬剤師&ヘルスコーチとしての健康スキルと 小2男の子の双子ママの子育て経験を活かし 【わが子の脳がグングン育つ脳育ごはん】を お伝えしています＾＾ 子育て、家事、仕事にとママは大忙し！ 「離乳食の時は頑張ってたけど、 最近料理が手抜きになってる・・・」 「市販の惣菜や○○の素に頼りがち・・・」 「マンネリメニューで飽きてきた・・・」 「子どもに美味しいって言ってほしいけど 　料理が苦手・・・」 そんなお悩みを解決♪ 忙しい日でもパパッと簡単に！ ／ 時間をかけずに簡単に、子どもに食べさせてあげたい 栄養満点の脳育ごはんのレシピがあなたのものに♪ ＼ ◆メニュー◆ 【①おもてなしにもバッチリ♪簡単なのにちょっと豪華な脳育ごはん】 ⚫︎３０分で完成♪ポークストロガノフ ︎⚫︎見た目がカワイイ♪リース風カラフルサラダ ︎⚫︎しっとり♪さつまいものデリ風サラダ ︎⚫︎少し豪華に♪アプリコットキャロットラぺ ︎⚫︎お腹に優しい♪あま酒ピクルス 【②マンネリごはんにサヨナラ！子ども喜ぶ脳育ごはん】 ⚫︎＼いつものハンバーグを頭が良くなるハンバーグへ／ 　鯖ハンバーグ　 ⚫︎クリーミーかぼちゃサラダ ⚫︎あったか野菜スープ ⚫︎舞茸とひじきの洋風煮 ⚫︎ブロッコリーの胡麻和え 【③旬野菜を楽しむ♪季節の脳育ごはん】 ⚫︎ゆず香る♪ローストポーク ⚫︎大根とホタテのサラダ ⚫︎小松菜とブロッコリーのオイル蒸し ⚫︎えのき入りもずくスープ ⚫︎カボチャのナッツ和え 【④脳に良い魚を食べよう♪旬の魚を楽しむ脳育ごはん】 ⚫︎ブリのにんにく醤油照り焼き ⚫︎白菜と桜エビの煮浸し ⚫︎お箸が止まらない！ワカメのきんぴら ⚫︎具沢山が嬉しい♪けんちん汁 ⚫︎カボチャのデリ風サラダ 【⑤大人も子どもも一緒に食べたい♪中華な脳育ごはん】 ⚫︎お好みの辛さに調整可能♪麻婆豆腐 ⚫︎とろっとふわふわ卵スープ ⚫︎中華風キャロットラぺ ⚫︎ほうれん草と海苔の胡麻和え ⚫︎ツナと大根サラダ ＊幼児〜小学校低学年くらいのお子さんが喜ぶという視点で 　メニューを考えています。