達成に向けて「継続できる目標設定」を一緒に作ります

三日坊主、継続できない問題を解消。目標設定迷子にならない！

ご覧いただき、ありがとうございます ★ 目標設定を事前にしておくメリット 「新年度になっなら目標を考えよーっと」とのんびりしがち。 ところが、行事やイベントで時間が取れず 数日間手がつけられなかった…。 そんな経験ありませんか？ 《今までとは違った自分》でスタートするには、 目標設定をしっかりと行うことが重要です。 しかしながら… しっかりじっくりやるほど、目標設定”作業”で疲弊してしまい 目標設定したことに安心して後が続かない人もいます。 メンタルコーチである私と一緒に目標設定することで 目標達成まで継続できる目標設定ができます。 (資料の一部は画像をご覧ください） ★ 「目標設定」ってどうして必要なのでしょうか？ 例えば、富士登山をするとき… 日程を決めて、1日にこのくらい登ろう…など計画を立てます。 ルートを調べたり、服装や装備を準備し、 必要なものは？予期しない出来事があったら？ 体調不良になったら？途中で止めたくなったら？体力トレーニングは？ そのための準備として「目標設定」が必要です。 ★こんな人におすすめ ※スポーツ選手・運動部に所属の方など 目標があり達成したい人 ・目標設定してもやりっぱなし ・達成したいと思う目標がある ・目標を常に意識したい ・ネガティブからなかなか抜け出せない ・モチベーションがなかなか上がらない ・自分は成長してるのかな？ ・優先順位が決められない　　等 ★ 目標設定をした後の効果 ・毎日のやるべきことが明確になり、行動にブレがなくなる ・自分の成長を感じることができ、自己効力感(※)がアップする ・気分の浮き沈みから早くリカバリーできる　　等 　　※自己効力感 　　「自分もやればできる」「やってみたい」という自分の可能性を信じる力 「”モチベーションを維持する”目標設定をするには 」 ブログもお読みください https://coconala.com/blogs/1009645/394095 【自己PR・実績】 プロ・スポーツメンタルコーチとして3年活動をしております ・部活動の学生のコーチング、目標設定サポートを複数名 ・学生対象のセミナー開催 ・専門職会社員の資格取得時のコーチング　等