毎朝15分の瞑想と15分のヨガ&ストレッチをします

本来の自分へ戻りそこから開運の1日がスタートします

　　『こうなりたい』という望みがある人は、 　　　　朝一番に瞑想を一緒に行うと、 　　　　　　　望みが叶いやすくなります。 　　　　　　　　　叶えるためのサポートをします☆★ みなさんは叶えたいことがある時、どのような行動をとりますか？ 最近イライラしやすいから、おだやな気持ちで毎日を過ごしたい。 職場や友人関係で良好な関係を築きたい。 なりたい職業、人物がある。 子どもや恋人や夫や妻に優しく接したい。 心身で不安な部分があるけどヨガに興味がある。。。 人それぞれの『～こうなりたい』と思う事柄が頭に浮かんだとき、 スマホやネットで答えを探しますか？ 健康や精神の安定を求めたのに、その道中で疲れた経験はないですか？ ヨガの教えのなかでも、あまり取りざたされないけれど、 本当は一番大事な部分というのは瞑想です。 静寂と頭の中の余白は新しいエネルギーが生まれる場所です。新しいエネルギーを生む一番有効な時間は、１日の中でまだなにも始まっていない朝です。 朝一番に瞑想を行うと、その日１日気持ちのいいスタートをきることができます。 瞑想と同時にヨガやストレッチで、体を少し動かして、睡眠で固まった身体をほぐしていきましょう。 最近では、ちょこっとのジムが流行ったり、予防医学という健康な体作りが流行っていますね。 瞑想には年齢は関係ありません。 小さな子どもだと思っていた5才の子であっても瞑想は可能なのです。 可能であることを許可すると、できないと決めていたことが出来ます。 瞑想をして、 素晴らしい１日をはじめるきっかけをつくりましょう。 新しい１日をはじめる自分へのご褒美のように。。。 ★時間★ 9:00～開始　 10:00～開始 ☆…対象…☆ キッズ5～10才 小学生 中高生 忙しい母上 忙しい父上 願望が明確な人 願望がぼんやりしてる人 心身で不安な部分がある人 健康のために備えたい人 瞑想や宇宙に興味のある人 ヨガが好き、興味がある人 ☆…保有資格…☆ 介護福祉士 ヨガインストラクター…全米ヨガアライアンス ☆…経歴…☆ 育児歴7年 13年の障がい福祉で得た介護、障がい、福祉の視点と、 ヨガインストラクターで培った身体構造の知識で、 瞑想の素晴らしさと気持ちのいいヨガ&ストレッチをお届けすることができます☆★☆