管理栄養士がダイエットのお悩みをお聞きします

これからダイエットを始める方やダイエットがうまく進まない方へ

【こんな方におススメです】 ☆これからダイエットを始めたいけど何から手を付けていいのかわからない方。 →目標や期間の設定、食生活の改善方法など1つずつ決めていくお手伝いをします。 ☆ダイエットは始めてるけどうまく減量が進まない、停滞期で悩んでいる方。 →現在の食事のカロリー計算、内容の見直しなどアドバイスさせて頂きます。 ☆ダイエット中のモチベーションの維持が難しいと思ってる方。 →わたしもモチベーション維持には何度も悩まされてきました。その時の体験談をお話することもできますし、同じように頑張っている誰かに話すだけでもモチベーションの回復に役立つと思います。 ☆同じようにダイエットを頑張ってる人と話したい方。 →わたしもいまもダイエッターです。 ダイエットに関するお悩みならなんでも最長60分間ビデオチャットでお話を聞きます。 ※基本的にアドバイスは食事、メンタルに関わる部分に重きを置いたものとなります。運動に関しては専門的な知識がありませんので、わたしの体験談のお話をする程度です。 【お話をお伺いするわたしはこんな人です】 幼い頃から自分の体重がコンプレックスで、小学生の頃から体重測定の前の日にはランニングするような子供でした。 ダイエットと共にあるような人生で、自分のダイエットに役立てたくて管理栄養士の資格も取得したくらいです。 40代になりジリジリと増えてきていた体重がコロナ禍で一気に激増してしまい、2021年3月に一念発起しダイエットを開始。最大体重65,9kgから2022年11月現在53kg前後でキープしています。 目標体重をクリアした今も、ジムと自宅での運動や健康的な食事を日常生活に組み込んで過ごしています。 もちろん食べ過ぎたり、どうしても運動したくない日は家でゴロゴロ過ごすこともあります。 ストレスにならずに続けられるバランスを試行錯誤して過ごしている感じです。 【わたしが経験のあるダイエット】 ・酵素ドリンクファスティング ・7号食ダイエット ・プロテインダイエット ・カロリー、PFC計算した食事管理（現在） ・筋トレ（現在） ご興味があるダイエットがある場合は、その時の体感や体重、身体の変化などもお話しすることも出来ます。 お話した方が「よし、頑張ろう！」と思えるようなサービスを心がけています。