自己ベスト更新のランニングの練習メニューを作ります

ケガや故障せずに、順調に練習を積み最小の練習量で結果が出ます

最小の練習量で、最大の成果を上げます。 ・速く走れるようになるには、どんな練習が必要なの？ ・ケガや故障を避けて、速く走れるようになるにはどうすればいい？ ・どの位のペースが、今の自分に合っているの？ ・数年のブランクがあるんだけど、どんな練習から始めたらいい？ 等々 これらの悩みに答えたのが、 僕の提案する練習メニュー： “ケガや故障せずに順調に練習を積め、 　速く走れるようになる” メニューです。 もちろん、ケガや故障をしてしまうリスクは ゼロにはなりません。 しかし、ケガや故障をしてしまうリスクを 最小限に抑えています。 また、 「最小の練習量で本当に速く走れるようになるの？」 と疑問に思うかもしれません。 しかし、この練習メニューは、 オリンピック選手を多数輩出した 世界のベストコーチ：ジャック・ダニエルズ氏の考えたメニュー。 実績は十分。 実際、僕がこの練習メニューに従って練習を積んだ結果、 2時間45分切りを達成できています。 さらに、 僕のアドバイスを受けたランナーの中には、 2時間50分切りを達成できた女性ランナーや、 サブフォーを達成できた女性ランナーなど 自己ベストを更新できたランナーが多数います。 もちろん、僕は神様ではないため、 成功率100％ではありません。 中には目標を達成できないランナーもいます。 しかし、 そういった目標を達成できない例があるからこそ、 「次はもっと上手くアドバイスをするぞ」という気持ちで、 この仕事に取り組んでいます。 だから、安心してください。 この練習メニューとアドバイスがあれば、 ケガや故障せずに、順調に練習が積め、 速く走れるようになることを保証します。 ＜サービスの内容＞ ・まず、頂いたプロフィールを基に4週間分の練習メニューを提案します。 ・次に、気になる点、改善点があれば、それに従って練習メニューを修正します。 ・最後に、練習メニューの完成形を提案して、取引は終了します。 ※「購入にあたってのお願い」を必ず読んでから購入してください。 　練習メニューを行っている期間中のアドバイス・相談は追加料金が掛かります。 さあ、一人で練習メニューの悩みを一人で抱え込まずに、 一緒に“あなただけの練習メニュー”を作っていきませんか？