自己肯定感を上げて自信を持つ習慣化のサポートします

本音を認め受け入れることで自己肯定感が生まれ悩みは解決します

本音を導き出すコーチのマスペルです 私は悩みとは本音と建前のギャップのことだと考えています 本音を押し殺して建前で生きるほど息苦しくなります 本音を否定するとありのままの自分を否定することになります ありのままの自分を否定すると自分に自信がなくなります つまり自信のなさ自己肯定感の低さは本音を押し殺していることが原因です 原因がわかれば治し方もわかります 自己肯定感を高め自信を持つには自分の本音を否定することをやめて肯定すればいいのです 具体的にはまずは本当はこう思ってるのに言えない、こうしたいのにできないという本音を探り出します 次に本音を否定することをやめて認め受け入れることをします さらに本音を十分に肯定してあげます それができるようになったら少しずつ本音を表現してみます 慣れてきたらどんどん本音を出して最終的にありのままの自分で生きられるようになります このように言うと本音を表現することは怖いという人もいるかもしれません 長年本音を押し殺していることが当たり前になっていたのでそのように感じるのも無理はありません 本音を出したら否定されたり見放されるのではないかという不安を感じる人もいると思います ですが自信を持つにはどうしてもこの壁は乗り越えないといけないです 確かに本音を出してみると去っていく人もいると思います その人はあなたが我慢していないと相手をしてくれない人だったということです そのような関係は本当にあなたのためになるでしょうか 去っていく人もいれば新たに出会う人もいるでしょう その人はありのままのあなたを受け入れてくれる人です その人を大切にすればいいのです この作業は一人でやることは人によっては難しいかもしれません そのために私のサポートがあります 本音がそもそもわからないという人や本音はわかったけど表現することは怖いという人は私のサポートで本音を導き出します そしてまずは私相手に本音を表現して、慣れてきたら生活の中で本音を表現してみてください やりとりはチャットで5往復になります 価格は依頼数が増えたら上げるので今が最安値です