呼吸を深めて睡眠の質を高めます

※深い呼吸をして睡眠の質を高めたい！柔軟性や筋力UPしたい！

　ヨガの聖地、インドのリシュケシュ で500時間（呼吸法、アーサナ＝ポーズ、瞑想、哲学）を学んだ現役ヨガインストラクターがあなたの身体に合った、あなただけの特別呼吸法ヨガレッスンを行います。 「普段の呼吸が浅く、なんだか寝つきが浅い。」「自分のイビキで起きてしまう事で悩んでいる。」「口呼吸を改善したい。」など個人の悩みは様々です。それ意外にも腰痛を改善したい。頭痛を緩和させたい。首や肩の凝りを解消したい。猫背を改善したい。柔軟性をつけたい。ずっと歩ける脚力を維持したい。つまづきにくい足でありたい。などどんな目的やお悩みでもお受けいたします⭐︎ 　ヨガ＝つながりを意味します。ヨガを通して日々頑張っている自分自身と向き合い、労わり、バランスのとれた心と身体を作っていきましょう！ メニューは一択ですが呼吸法から様々な効果が得られます！ 　 ※初回の方は最初に5〜10分程度のカウンセリングをさせていただきます。 　カウンセリングを通してあなたに合った安全なレッスン内容を組ませていただきます。 ※一人一人に合ったレッスンを行いますので、初めての方でも安心してご受講いただけます。 　ご予約・ご質問24時間、受け付けておりますのでどうぞお気軽にご連絡ください。 ※24時間以内のご返信をさせていただきます。 ※万が一、レッスン時にお怪我をされた場合は責任を負い兼ねますことご了承ください。 　当日のお持ち物は、ご自身の居心地が良いと感じるマット・動きやすい服装・汗拭きタオル・お水をご用意ください。 　詳しくは、お気軽にご相談ください(*^ω^*)