短期集中！生活の基本を変え痩せやすい身体を作ります
食事だけのダイエットで失敗ばかりの方におすすめプラン★
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| 提供形式 |
テキスト
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|---|---|
| お届け日数 |
30日（予定）
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サービス内容
短期集中！
減量もしつつ、サポート後も続けていける食事の選び方やカロリー消費方法を1人1人の生活に合わせて、アドバイスをします。
短期間で結果を出したい方向けになるので、アドバイス内容は厳しいものになります！
本気で痩せたい！けど不健康にはなりたくない方におすすめプランです。
最初に目標体重、減量数、普段の食事、運動内容をお聞きします。
そこから、ざっくりとしたアドバイス内容をお伝えし、まずは実践！
１週間後に感想等をお聞きし、よりパーソナルなアドバイスをしながら目標を目指していきます！
※１ヶ月に落とせる体重には限度があるので、無理な数字の時は無理だとお伝えします。
あくまで健康的に痩せたい方へのアドバイスとなりますので、その点はご了承ください。
購入にあたってのお願い
◼️必須項目
現在の体重
※可能であれば体脂肪率
目標体重
１ヶ月での目標体重
3日分の食事内容
◼️返信について
1日1回～3回の返信
減量に関係のある質問にもお答えします。
◼️毎日の振り返り
毎日、できたこと、改善点を考えていただきます。
もちろん、わからないときは一緒に考えるので遠慮なく教えてください！
◼️運動について
消費カロリーも短期で結果を出すためには大切になります。
目標体重と普段の生活で取り入れられる範囲などを踏まえてアドバイスします。