ランニングの続け方教えます

中年の方向け　8年以上走り続けてる中年ランナーがサポート

あなたも健康な身体を手に入れたいですよね！ 有酸素運動のランニングはとてもいいことがたくさんあります。 何よりのメリットは健康な身体を手に入れたことです。 体質が改善され、今は健康そのもの。 私は生涯走り続けたいと思っています。 「運動がいいのはわかってるよ～」 「そんなの続けられたら苦労はしないよ～」 そう思いますよね？ 続けられないから困っている。 習慣化が大事なのはわかってる。 けど続かない、そんなあなたのお悩み聞きます。 習慣化するのにはコツがあります。 私は走り始めて8年以上になります。 完全に生活の一部になっています。 雨で走れない日が続くと、違和感を感じるぐらいです。 他にも毎朝5時に起きて、１年以上プログラミング学習を続けています。 寒い冬も毎日起きて続けてきました。 少しでも、ランニングが続けられるようにアドバイスいたします。 こんな私でもできたんですから、他の方もできないことは無いと思います。 ついつい自分の身体をないがしろになりがちな人がいます。 今からでも遅くありません。 ランニングをはじめて、健康で幸せな生活を手に入れましょう！