30日間◎管理栄養士が食生活習慣化コーチングします

毎日のメッセージ＋30分コーチング3回分で伴走します！

理想的な食生活の習慣化 ダイエットの継続で困っていませんか？ 管理栄養士による習慣化コーチングで リバウンドを防止しダイエットを成功させましょう！ 習慣化が実現できれば痩せて、身体が変わり、自信が付き、人生が変わります◎ ・挫折とリバウンドの繰り返し ・意志が弱くて続かない そんな心当たりのある方のお力になれます♪ 私のコーチングを受ける事で □生活に合った痩せる食事ができるようになります □ダイエットが継続できます □習慣化が実現します □健康的な生活ができるようになります □仕事やプライベートが充実します □自分に自信が付き人生が変わります □自分が好きになれます ★サービス内容 ①ダイエットの目的を確認し、目標を設定します。 　ご購入後事前の打ち合わせでビデオチャットで実施いたします。 ②30日間、食事写真や食べたものやできたことをご連絡いただきます。 　食事記録をしていただけた方がダイエット成果につながります。 ③毎日のコミュニケーションと 　適宜、目標の見直しを行い継続と成果に向けて伴走します。 ★サービスのポイント ・栄養学に基づいたフィードバックと習慣化に特化したコーチングサービスです。 ・効果的でかつ、あなたができる事、したいことで、食生活の習慣化、定着が可能です。 ★こんな方におススメ ・ダイエットを継続したい ・停滞期を乗り越えたい ・リバウンドを防止したい ・生活リズムを整えたい ・食生活を整えたい ・運動を習慣化させたい ・脱コンビニ食、自炊を習慣にしたい ☆ダイエットの成功のカギ ■早寝早起き…睡眠不足は太ります。睡眠をとるとダイエットにも効果的です。 ■朝食を食べる…人によりますが、朝食を食べると基礎代謝が上がり痩せやすくなります。 ■間食・お酒のコントロール…ダイエットの邪魔をしない程度に取り入れたり、時には思い切り楽しむことが大切です。 ■運動…食事と組み合わせてストレス解消のための散歩やストレッチなどの運動を推奨します。 ■あなたに合った食べるタイミング…人により1日2食~4食が最適です。 ■自分に合った食事の適量と食事のバランス そしてそれらは何より、【継続と習慣化】が大切です。 分かってはいるけどできないんだよね… という方は、すぐにご利用をお待ちしております！