30日間◎管理栄養士が食生活習慣化コーチングします

毎日のメッセージ＋30分コーチング3回分で伴走します！

理想的な食生活の習慣化 ダイエットの継続で困っていませんか？ 食事の選択にはその人の生き方や価値観が現れます。 体型、健康の悩みは表面的なものではなく、 体型、不健康な自分であるという劣等感や、 外見に自信がないことによる自己肯定感の低さなど、 人間の本質的な問題に繋がっていることが多いのです。 私はダイエットサポートのスキルはもちろんのこと、 コーチングの仕事もしています。 痩せるだけでなく、健康美 キャリア・年収、家族・友人関係など 人生には幸せのバランスが存在します。 食事だけでなく、大切にしている価値観や 幸せのバランスを 事前カウンセリングで探り 生活・性格・体質のタイプ別に 一人一人に合うダイエット方法を提案していきます。 ・挫折とリバウンドの繰り返し ・意志が弱くて続かない そんな方でも私のコーチングを受ける事で… □生活に合った痩せる食事ができるようになります □ダイエットが継続できます □習慣化が実現します □健康的な生活ができるようになります □仕事やプライベートが充実します □自分に自信が付き人生が変わります □自分が好きになれます ★サービス内容 ①ダイエットの目的を確認し、目標を設定します。 　ご購入後事前の打ち合わせでビデオチャットで実施いたします。 ②30日間、食事写真や食べたものやできたことをご連絡いただきます。 　食事記録をしていただけた方がダイエット成果につながります。 ③毎日のコミュニケーションと 　適宜、目標の見直しを行い継続と成果に向けて伴走します。 ☆ダイエットの成功のカギ ■早寝早起き…睡眠不足は太ります。睡眠をとるとダイエットにも効果的です。 ■朝食を食べる…人によりますが、朝食を食べると基礎代謝が上がり痩せやすくなります。 ■間食・お酒のコントロール…ダイエットの邪魔をしない程度に取り入れたり、時には思い切り楽しむことが大切です。 ■運動…食事と組み合わせてストレス解消のための散歩やストレッチなどの運動を推奨します。 ■あなたに合った食べるタイミング…人により1日2食~4食が最適です。 ■自分に合った食事の適量と食事のバランス そしてそれらが【価値観・生き方】に合うかです。 分かってはいるけどできないんだよね… という方は、すぐにご利用をお待ちしております！