健康をお手伝いします

筋トレ、ダイエット運動に関する悩みのエトセトラ

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お届け日数
3日(予定)
健康をお手伝いします 筋トレ、ダイエット運動に関する悩みのエトセトラ イメージ1
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サービス内容

あなたのダイエット、筋トレ、体力作りお手伝い致します。 誰もがご存知の事ですが、人間は「食事」からエネルギー(cal)を得てそれを燃料に歩いたり走ったり、生命活動を維持しています。 しかし、いったい自分がどれくらいエネルギーを得て、どれくらい使用しているかまで考えた事がある方は少ないと思います。 そこで、自分の燃費を知る事から始め、食事や生活のサイクルをお伺いし、あなたにあったダイエットを提案させていただきます。 また、筋肉をつけたいトレーニーには、運動を行うに当たっての「運動処方の原則」を知っていただきます。そして自分の体が構築される時、体には材料が必要となります。 その「材料」の選択やその理由を含めた指導もさせていただきます。 やみくもにダイエットを行おうとしても、脂肪と一緒に筋肉までもがなくなってしまい、見た目としても悪い体型となってしまいますし、結果的には太りやすい体となります。

購入にあたってのお願い

文字数の関係上サービス内容は省略させていただいております。 最初に十分なカウンセリングが必要です。 まずは現在の「体の悩み」を記載してください。 また、①年齢②体重③体脂肪率④伸長⑤運動習慣の有無⑥医師に診断されている病気や怪我など可能な限り記載をお願いします。 運動のメカニズムの勉強としての質問でも可能です。その際はご自身で運動や食事の調節をできるように指導致します。 回答に際しまして、病気や家族、環境の事などいろいろな個人情報お伺いする場合がございます。その際に私が知りえた情報はその他の事には一切利用致しませんのでご安心ください。