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スタイルキープと元気の秘訣をお話します
2度の出産後更年期真っ只中の50歳ナースは普段何しているの？
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サービス内容
163cm47kg、体脂肪率はスポーツ系の施設で測ると18%くらいです。20数年、ほとんど変わらないです。
服のサイズはスーツだとジャケットは肩幅があるので9号、パンツは7号、スカートは5号です。
遺伝が理由でコレステロールがやや高く通院していますがそれ以外は体調いいです。
いくつかマイルールはありますが、どこでも売っているものを食べて、誰もが知っている運動をしています。
ご興味のある方に質問を答える形で、看護師と健康管理士の経験を生かした私の生活スタイルをお伝えしたいと思います。
▪食べ物、運動、選ぶ時のポイントは？
▪バイキングに行った後、食べ過ぎた後のリカバリーは？
▪どれくらい運動しているの？(毎日はしていません)
▪サプリメントは何を飲んでるの？(どこの薬局にも売っています)等
購入にあたってのお願い
女性限定でお願いいたします。
時間を有効に使うために
▪希望の日時
▪呼んで欲しいニックネーム
▪年齢
▪質問したい内容
予めご連絡下さい。
免責事項について
あくまでも一個人の見解でお答えしていますので結果の真実性、適切性、確実な改善の保証はいたしません。結果をどのように利用されるかはお客様の自己責任でお願いいたします。