変形性膝関節症のリハビリメニューをお伝えします

変形性膝関節症の診断を受けた方の具体的な運動を！！

「家族が変形性膝関節症と診断された・・」 「最近膝の痛みが気になってきた・・」 「膝の運動には何をしたらいいか分からない・・」 現役理学療法士・病院勤務10年・高校野球部(プロ野球選手輩出・甲子園出場経験あり)専属トレーナーが 『変形性膝関節症のリハビリメニュー』を公開します！ [↓ここだけでも読んでください！↓] 60歳以上の日本人を対象とした研究では、変形性膝関節症と診断された割合は男性で47.0％、女性で70.2％だったとの報告もあり、非常に有病率が高いです。 それに対して2019年に改訂されたOsteoarthritis Research Society International (OARSI) の変形性膝関節症のガイドラインでは、 「患者教育，陸上運動、筋力訓練、有酸素運動、バランスや神経筋訓練、減量などが保存治療における中心的治療」 としており、運動をすることが非常に重要であると考えられます。 「手術しか手がなくなる前に食い止める」事がとても大切だと考えています。 [！重要！] この中で、 ●どれほど早期に変形性膝関節症を早期に予防し進行を遅らせることが大事か● が分かるかと思います。 診断されてからでもリハビリを行う人は溢れるほどいらっしゃいます。 今まで膝関節症で痛みが出ている患者様をたくさん診てきました。 ただ、病院に行くことが高いハードルになっている方もいるでしょう。 そのような方に見ていただきたいです！！ 今回公開するトレーニングメニューは素人でも各自でチェックできるものであり 実際に病院での臨床で行っている内容で、病院・チーム・スタッフと吟味したものになっています。 「仕事が続けられない・・・」 「せっかく遊びたいのに遊べない・・・」 など、「痛み」は日常生活や趣味などに大きな影響を及ぼします。 膝関節症の痛みについてはある程度必要な運動やリハビリが挙げられており、自分たちも独自の運動を考案しながら運動を提案しています。それらをまとめたものです。 「何をしたらいいか分からない」 「病院は気がひけるけど、何かきっかけが欲しい」など 思うところがあればお手伝いさせてください！！ ぜひ、このPDFを用いて自分・ご家族の方などの予防・改善に向けて活用してください！！ ●ご購入後は制限なく、DMで無料で質問を受け付けます。