この出品者は30日以上ログインしていません。購入後、出品者から48時間以内に連絡がなかった取引は自動キャンセルされます。
初心者さん向けに伝統的なヨガを教えます
ヨガで体の詰まりを取って気分良く過ごしましょう。
販売実績
0件
残り
3枠 /
お願い中：0人
| 提供形式 |
ビデオチャット
|
|---|
サービス内容
※レッスン希望日時はいくつか候補を教えてください。
2013年にインドの伝統的なシヴァナンダヨガのインストラクターの資格を取得。
ヨガができるようになれば自分で全身のツボの刺激が出来るようになります。ヨガで体を動かすことで、骨格も整います。ツボが刺激され、骨格が整うことで体の滞りが取れ、慢性疲労などが改善されます。
筋肉だけでなく骨もしっかりと動かすことで、普段滞りがちな部分に酸素と血液が巡り、体が元気になります。
ツボが刺激され骨格が整うと、内臓も正常な位置に戻り、消化機能なども高まります。そうすることで太りにくい体を作ることができます。
まずは無理なく簡単なポーズから始めていきましょう。
購入にあたってのお願い
レッスン前の準備
・ヨガマットのご準備よろしくお願いします。（マットが無い場合、仰向けになって手足を広げられるくらいのカーペットや畳、タオルの上でも練習できます。)
・食事はレッスン開始の1時間半前には済ませていただけると、ポーズをとりやすいかと思います。
・レッスンは無理のない範囲で休みながら行ってください。気持ちの良い範囲で練習しましょう。
注意事項
・当日、体の痛みや発熱などの症状がありましたら、開始前に必ずご申告下さい。
・腰痛や、首を痛めたなどの不調がある際も、事前にご申告下さい。