『8月31日までお申込み可能!お試し価格でご案内中です☆』
こんにちは!
パーソナルトレーナー×栄養士のHaru fitです^ ^
ダイエット=期間限定で頑張るものと思っていませんか??
一気にたくさんのことをやろうとすると、誰しも続きませんし、ストレスが溜まるばかりです。
まずは、始められることからで良いと思います。
ご自身の食習慣、傾向を知ることが大切です。
それを気付くためには、まず誰かに食事を見てもらい、不足しているもの、取りすぎているものを知る必要があります。
パーソナルトレーナー×栄養士として、活動している経験を活かし、あなたに最適なお食事を提案致します。
※メニューの提案というよりかは、今現在のありのままのお食事内容を送って頂き、ライフスタイルに合わせてできることを提案していきます。
※男女問わず申し込み可能です!
※健康的に痩せることを目的としますので、極端な食事制限、短時間で結果を求める方はご遠慮ください。
※同業者のご購入はお断りさせて頂きます。
※お客様都合による返金はできかねますので、ご了承下さいませ。
①身長
②体重
③体脂肪率
④年齢
⑤活動量の目安(デスクワークや立ち仕事等)
⑥性別
⑦好きな食べ物の傾向(例,甘いものが好き、お酒が好き等)
⑧過去のダイエット経験の有無
↑こちらを始めに教えて頂きたいです!
日々のお食事のご報告では、
①毎回のお食事、間食の写真+何時に食べたか
(お写真が撮れなかった場合は文章で構いません。)
②就寝、起床時間
③お通じの有無(差し支えなければ、で大丈夫です)
こちらのご報告をお願い致します。