ご覧いただきありがとうございます!
パーソナルトレーナーの「そう」です!
こんな方はおられませんか?
ダイエットや運動不足解消のために筋トレしようと思うけど
・やり方がわからない
・なかなか一人ではやる気がでない
・一人だと続かない
けど、
・40分も50分もしたくない
・ガチガチのパーソナルトレーニングは続けられる気がしないし求めてない
そんな運動が苦手な方、初心者の方向けです!
筋トレは数回しっかりトレーニングしただけでは
残念ながら効果は薄いです…。
1日10分15分だとしても続けられることの方が圧倒的に大事です!
そのために筋トレをもっとハードル低く気軽に捉えてもらって、習慣にしていただくことを目的としています!
トレーニングメニューはあなたのご希望に沿って決定します!
・お悩みや目標に沿ってこちらでメニューを考案する
・あなたがしたいトレーニングを行う
(このYouTube動画のトレーニングを一緒にして欲しい!なども全然OKです!)
オンラインになりますので基本的に道具を使わない自重トレーニングを想定しています。(ダンベル等を使いたいという方は事前にご相談ください!)
筋トレに詳しい友達と一緒にトレーニングするくらいの感覚で大丈夫です!
あなたの目標達成のお手伝いをさせてもらえると嬉しいです✨
□トレーニング対応可能時間
月〜日 8:30~20:00
□必要なもの
・運動できる服装
・マット(なくても可)
・マットを敷いてトレーニングができる程度のスペース
□価格
30分 1500円
この30分の使い方は自由です!
30分トレーニングでも、15分トレーニングしてあとはおしゃべりでも!
このくらいのゆるさなら続けられると思いませんか?✨
気になる点がございましたらお気軽にご質問ください(^^)
最大限の配慮はいたしますが、サービス中に万が一ケガが発生する可能性はございます。その際は一切責任は負えませんのでご了承ください。
持病や膝痛、腰痛がある場合、オンラインでは悪化する可能性があるためお断りすることがございます。
ご質問があればお気軽にお問い合わせください!