身体を動かして健康な身体をつくります

ピラティスとヨガで代謝を上げてほぐしましょう

こちらのチケットは オンラインで行うプライベートレッスンで ご利用頂けます。 １回６０分のレッスンです。 体力やご要望に合わせて ピラティスやヨガをミックスした オリジナルのエクササイズメニューをつくり ゆっくりご自身のペースに合わせて レッスンを進めていきます。 【こんな方にお薦め】 ・身体に痛みがある ・コロナ以降体力や健康増進に関心がある ・運動が身体にいいのはわかるけどなにから始めたらいいか分からない ・普段運動していないのでグループレッスンについていけるか不安 ・自分の好きな曜日や時間に身体を動かしたい ＊ピラティスやヨガの効果＊ ピラティスは元々リハビリ目的で 開発されたエクササイズなので ・腰痛、肩こり、膝の痛み等が改善する ・体力がつき疲れにくくなる ・健康になります 【プライベートレッスンのメリット】 ・自分のペース、体調に合わせて動ける ・スケジュールに合わせて好きな時間、曜日を選べる ・身体を動かして鍛えることで、メンタルが安定し強くなる ・レッスン中質問や疑問があればすぐに聞ける ＊比較的予約が取りやすい時間と曜日＊ 水曜日、木曜日、金曜日の ８：００〜２１：００です。 それ以外の曜日や時間がご希望の際は お気軽にお問合せください。 【ご購入までの流れ】 DMにてご希望の日時と、レッスンの目的や 改善したいことなどをご連絡ください。 日程調整後ココナラビデオチャット機能にてレッスンを スタートします。 説明は以上となります。 レッスンでお逢い出来る事を心から 楽しみにしています。