初心者でも無理なくできるトレーニングを教えます

誰でも始められて、継続しやすいオリジナルレッスンを提供。

月間約120レッスンのパーソナルトレーナー歴のあるトレーナーが、 継続できるトレーニング方法を教えます。 運動しないと、と思っていても1人ではなかなか気が進まない。 流れる動画に合わせていても、動作が合っているのかわからない。 グループでのレッスンでは、ついていけない。 など、さまざまなお悩みを解決すべく、お好きな場所から 好きな時間を選択して始められる、自分のペースで継続できる トレーニングレッスンを提供します。 まずは、おもりや道具を使わずに始められます！ 少しずつ、確実に変わっていく自分に気付けたりすると ステキですよね。初心者でも大丈夫！ お悩みに合わせてプログラムを組んでいきますので、 気になる点をお聞かせください。 内容>> (初回)※初回のみ90分お時間をいただきます。 カウンセリング(5〜10分) お試しトレーニング(30〜40分) 締めくくり(5〜10分) 終了 (リピート)60分 ウォーミングアップ(5〜10分) 各種トレーニング(30〜40分) クールダウン(5〜10分) 相談などあれば随時お伺いします。 以上はあくまでも、仮のスケジュールです。 お客様によって、メニューを組みますので 時間の使い方などは、それぞれ変わります。 ご要望がありましたら、はじめにお知らせください♪