ストレッチは適当にやっても体は柔らかくなりません。何をどのくらい伸ばす、ほぐす、揉む、動かす必要があるのかお伝えします。そして怪我をしない体!健康な体を目指します!またストレッチの柔らかさがが最近問題にもなっています!必要な量を医学的観点からご説明します!
理学療法士の知識お伝えします!初めて運動する方や、何をしていいかわからない人でも構いません。些細なことから相談に乗ります。
数回のレッスンが必要な場合もあります。またどこを伸ばしたいのか細かく聞きます!
現在の運動歴や生活習慣もお聞きします!
実際に指導を受けたい場合も関東県内ならお伺い可能ですのでお気軽にご相談ください!