①現状のトレーニングに関するお悩み相談
独学でトレーニングをしているが、効果をあまり実感できない方へ、トレーニング種目、トレーニングフォーム等をアドバイスいたします。
②その人に合ったトレーニングメニュー作成
人にとって、理想とする体やライフスタイルは異なります。
その人にとって、最短で結果の出せるトレーニングメニューを作成いたします。
③解剖・生理学に基づく効果的なトレーニングのアドバイス
科学的根拠を基にしたパーソナルトレーナーの資格を保有しております。
正しい筋肉の動き、体の機能の働きを理解することで、安全で効率的なトレーニングを行えます。
④食事・サプリメントに関するご相談
SNSの普及により、情報過多となり、必要・不必要な栄養素が分かりづらくなっています。
体を変えるための必要優先度に合わせた栄養をお伝えします。
⑤トレーニング後のアフターフォロー
パーソナルトレーナーによる客観的な事実による定期的なメンテナンスにより、目指すべき方向を見失うことなく、ブレずにトレーニングに取り組めます。
①年齢、性別、身長、体重
②トレーニング歴(運動歴)
③既往歴
④トレーニングの目的
上記をご記入をお願いします。