管理栄養士やトレーナーなどの専門家のサポートを受けても
分かっているけどできない…続かない…
というのが悩みのひとつになっていませんか?
【こんな方のお力になれます!】
・自分に合ったダイエットコーチを探している
・健康的に痩せてそれをずっとキープしたい
↓よくある失敗パターン↓
・一度食べ過ぎてしまうと投げやりになり継続できないこと
・自分に合う最適な方法が分からずただ食事を我慢して迷走してしまうこと
・体重の変化がないとあきらめてしまうこと
↓リバウンドしないダイエットのために必要なものはコレ↓
①ダイエット(痩せるため)の「正しい知識・食べ方」
②続くことに特化した「目標設定」「伴走支援」
↓「正しい知識」で「継続」する成功パターン↓
①自分ができる事の目標を決める事
②些細なできたことを見逃さないこと
③もう少しこうすればいいということに気が付くこと
【サポートを受けるとこう変われます!】
・これならできる!とダイエットすることが楽しくなります♪
・継続することで、自分の身体が大好きになります♪
・堂々とオシャレをしての外出が楽しくなります♪
・自信がつき人間関係が変わり人生が変わります♪
【サポートの流れ】
①初めに現在の食生活のカウンセリングをします(60分間)
(お顔が見えるビデオチャットを推奨しています)
内容
興味を持ったきっかけ、今のお悩み
身長、体重、年齢、性別、体脂肪率、
運動習慣の有無、喫煙、飲酒、
間食や飲み物、ダイエット経験、
食べ物の好き嫌いetc...
あなたに合った目標や取り組みになるように丁寧に伺います。
②取り組み目標を設定!
○食事量が多い、少ない、栄養のバランスだけでなく
睡眠、食事のタイミング、排泄リズム等
生活面をトータル的に診ながら目標を決めていきましょう!
③スタート希望日から、5日間開始!
※毎食都度ORまとめて1日分の食事写真を送ってください♪
食事写真を拝見して、食事・生活トータル的にフィードバックを送ります。
質問やわからないことは気軽にメッセージください◎
※できたことを見逃さない寄り添い型のサポートです。
④あっている!と感じられたら、成果を出すためのご継続をお勧めします♪
https://coconala.com/services/2327190 はじめに初回カウンセリング60分程度(ビデオチャット推奨)を行います。
初回カウンセリング不要な方はメッセージにてお知らせください。
その際、テキストでアンケートへのご協力をお願いします。
▽実施希望日を複数お知らせください。
平日土日祝日:11:00~19:00受付
月 日 時~
月 日 時~
月 日 時~
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★変わりたい!という気持ちを持っている方限定です。
★期間中は可能な範囲で食事写真の記録をお願いしております。
★減量・習慣化・リバウンド防止を目指す方は継続サポートもご検討ください。
★持病をお持ちの方、服薬中の方は購入前にご相談お願い致します。
主治医の先生の治療を優先していただきながらの利用となります。
★妊活中・妊娠中・授乳中・産後の方もまずはご相談ください。
★1か月あたり体重の2~3%減量(50㎏の方は‐2㎏減)までを目指すプログラムです。
急激な減量はお勧めしていません。
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最後までお読みいただきありがとうございます!
一緒に理想のカラダを目指しましょう♪