⚪︎出産へ向けて体力や筋力をつけたい方
⚪︎産後、自宅で子育ての合間に動きたい方
⚪︎ストレスで気持ちが滅入ってしまっている方
⚪︎1人でなかなかやる気が起きない方
安定期に入っている方であれば、妊娠中でも大丈夫です!
お客様のペースや体調に合わせて無理なく運動指導を
行っていくので、気になる方は是非ご相談下さい^_^
また、子持ちの方であればレッスン中に授乳が必要な場合
泣いてしまって困ってしまった場合等も、対応可能なので
お気軽にお申し付けください!
⚪︎レッスン目安時間30〜45分
⚪︎服装 動きやすい格好
※レッスン中はドリンクも用意し、こまめに水分補給を
行いましょう。
※妊娠中の方は現在何ヶ月なのか事前にお伝え下さい。
また、疾患やお医者様から運動制限がかかっている方は
ご遠慮下さい。
※レッスンの時間や予約はやりとりをして決めていきます。
その際に鍛えたい部位や気になっている事があれば
お気軽にご相談下さい^_^