朝、鏡にうつるあなたはどんな感じですか？
顔色がほんのりピンクで輪郭がシュッとしていて、ボディラインがのびやか。そんな日はとても体調がいい。
私はそう感じます。
そして、そういう日はカラダが心地よいので気分良くすごせて大好きな自分でいられる。
でも、以前は体調がよく悪くなりそれによって気分がすぐれず周りにイライラ。
その頃の私の食事はお野菜、果物中心のお食事。
そして、大好きなsweetsをつまむ。
お肉や脂っぽいものが苦手でほとんど口にしませんでした。
今は自分と向き合い自分が心地よい量や食べたいものを感じながら食事をしています。
そうなるまでに心がけていたことはタンパク質を補うこと。
今までお肉をあまり食べてこなかったので消化がしにくいため少しずつプラスしていきました。
そして、どんどんカラダがととのってくるとたまにお昼ご飯をパフェにする。などしても体調の崩れが無くなってきました。
3食ととのえるのも大切ですが、まずは簡単に朝食からカラダが元気になるメニューを試してもらおうとこちらのサービスを作りました。
カラダが喜ぶのはもちろん。
ボディラインもしなやかになってきますよ。
朝食メニューのため簡単に調理できるタンパク質の卵を基本使うメニューです。
お野菜、卵、炭水化物（基本ご飯）チーズやお肉が入る時もあります。