初めまして!サイトウ⭐️と申します!
現在、皆さんも自分の体に対して色んな課題や理想があると思います。
■もっと痩せてスタイルをよく見せたい!
■お腹周りの脂肪が気になってきたな・・・
■自己流でやってみるけど、なかなか続かないんだよな~
■筋トレやってみようと思うけど、やり方わかんないんだよな
■もっとモテる体になりたいんだよね!
などなど。。。本気でボディメイクしたい方もいれば、健康的になりたい人もいる。
でも・・・・いざやろうと思うけど中々重い腰が上がらない。
今回はそんな方々に向けてボディメイクの基礎を1ヶ月で身に着け、自走してもらえるようにするためのサービスとなります。
【サービス内容】
・筋トレメニュー作成
・筋トレフィードバック(録画動画へのフィードバック、コメントなど)
・あなたに合わせたボディメイクプランの作成
(メンテナンスカロリーと摂取カロリーバランスの計算、減量・増量のスケジュール作成)
・ボディメイクの基本
(筋トレの基礎的な考え方、減量・増量の基本、停滞時の対策などをまとめたPDFを送付します。)
★ステップ1
テキストベースで最初のヒアリングと理想のすり合わせをしましょう!
★ステップ2
あなたの目的に合わせた1ヶ月の筋トレ、食事面の計画を立てます。
★ステップ3
一人で続けるのは中々難しいものです…
毎日本日の報告とフィードバックをさせていただきます!
1ヶ月、全力で走り抜けましょう!
筋トレについて気になっていること、例えばどうすれば重量が上がるのかなどたくさん考えておいてください。
一ヶ月間どんなことでも聞いてください!全力でサポートします!