メンタルケアラーさんの悩み、共感・傾聴します

経験者で心理と福祉の専門家でが仲間として相談に乗ります

メンタルケアラーとは、パートナー（夫・妻・同居人・その他親密な関係）が精神疾患になり、生活・心身のサポートをしながら自分の生活も賄っている人のこと。 精神疾病の罹患者が増える中、そのすぐ身近でサポートをしている人も同様に増えています。 通院していても、それだけでよくなる病気ではありません。 むしろ毎日の生活の中にこそ様々な課題があります。 その「毎日の生活」を共にしている人にかかってくる重圧は大きく、長引けば病気本人に勝るとも劣らないストレスがかかってきます。 しかし、うつ病が増えたとはいえ、中々身近にはいないもの。 更に「家族・パートナーのうつ病に悩んでいる」と、口に出せる人も少ないのではないでしょうか。 他の人達がどんな経験をし、工夫をこらし、自分と似たような苦しさを乗り越えたのか。 うつサポ同士でしか共有出来ない辛さ、愚痴もたくさんあるのに、その相手がいない。 結果としてメンタルケアラーさんも心身の健康を損なってしまいます。 今回ご提案したいのは、「ケアラーならではの気持ちの共有」です。 僭越ながら私もメンタルケアラー。経験は18年、そして現在進行形です。 今はカウンセラーとして色んな知識や知見を得ることが出来ていますが、家族がうつになった当初の心細さは今でも覚えています。 今まさに同じような辛さを味わっている方のお力になりたいです。 ＜こんなお話、してみませんか？＞ ◆パートナーに頼れない ◇孤独感…家族や集団からも理解を得られない場合も多い ◆自分自身のメンタルヘルスに影響が出てくる ◇「自分がしっかりりなきゃ」病 ◆金銭的な問題や責任が大きくなる（パートナーの休業や失業など） ◇自分が病気になっても、認めたくなくて病院に行かない ◆「病めない」辛さ ◇周囲に経験者がいない、いても「自分とは違う」と思って相談出来ない ◆相手のうつ病は自分が原因では、と考えてしまう 経験者であり、かつ心理と福祉の専門家である私が、お仲間としてお話をお伺いします。 カウンセリング、と構えずに、 『聞いて～、こんなことが辛いの、でも誰にも言えないの』 というざっくばらんなお話をしてみませんか？ お気軽にご相談ください。