痩せる食習慣の続け方を教えます

運動嫌い！痩せてもリバウンドしてしまう方必見です！

ページを閲覧していただきありがとうございます。 美味しいご飯を食べながら痩せていきたいわがままな方をサポートすべく出品いたしました。 私自身、人生の楽しみの大半は食事。 お酒も大好きで一晩で缶ビール6本、ワイン1本はザラにあけることもあり、お腹いっぱい食べることが幸せです。 それでも体脂肪率は１０％をずっとキープしております。 その秘訣を是非ともお伝えできれば幸いでございます。 また、昨年NSCA-CPTという米国認定のパーソナルトレーナーの資格を取得しました。 トレーニングをやりたいけど何をすれば良いかわからない、自分のトレーニングが合っているかどうかと言ったご相談も乗ります。 ◆具体的なメニュー ・食習慣指導 太ってしまうメカニズムをお伝えし、適切な食材ややるべきタスクをアドバイスします。 〇〇を積極的に摂る、□□はなるべく避けると言った食事指導がメインになります。 ・トレーニング指導 トレーニングメニューの作成 フォームのアドバイス、コツをお伝えします。 目的に合ったトレーニングのアドバイスができればと思っております。 よろしくお願い申し上げます。